根据您的描述，可能是膝关节炎或软骨损伤引起的。建议您进行详细检查以确定病因。同时，注意休息，避免剧烈运动。

XX药膏是一种常见的止痛药膏，可以用于缓解轻度的肌肉和关节疼痛。但是，具体用药还需要根据您的病情和医生的建议来确定。请勿自行使用药物。