首先，高甘油三酯和高胆固醇是代谢性疾病，需要长期的营养管理和生活方式的改变。建议您增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和种子。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物。

如果您考虑使用保健品，建议选择95%高纯度的产品。每天一次，每次两粒，餐后服用。请注意，任何保健品都不能替代健康的饮食和生活方式。

97%高纯度的产品可能会更有效，但也可能更昂贵。95%高纯度的产品已经足够，且价格相对较低。