首先，叶酸片和铁叶酸片的区别在于后者含有铁元素。叶酸片主要用于预防和治疗叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血等疾病。铁叶酸片则更适合同时缺乏叶酸和铁的人群，例如贫血患者。请问您是否有贫血或其他慢性疾病？

在这种情况下，单纯补充叶酸可能不是最好的选择。建议您先去医院做详细检查，了解自己的具体情况。然后再根据医生的建议来决定是否需要补充叶酸或其他营养素。请记住，保健品不能替代药物治疗。

B族维生素确实对人体有很多好处，但作为保健品，它们并不能治疗疾病。只有在医生的指导下，根据个人的具体情况，才能合理地使用这些营养素。另外，如果您有任何不适，应该及时就医。