高血压和高血脂是心血管疾病的主要危险因素，需要通过生活方式的改变和药物治疗来控制。便秘可能与饮食和生活习惯有关。松花粉含有多种健康成分，包括抗疲劳、抗衰老、调节胃肠道功能、护肝和心血管的作用，也有增强免疫力和润肠通便的效果。

松花粉的副作用可能包括过敏、过量使用可增加肾脏负担和影响消化功能。因此，不宜过量使用。建议每次5-10克，煎汤服或兑水冲服。同时，使用期间应忌食辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物。平时，应注意饮食清淡，劳逸结合，多喝水，多运动，避免熬夜，放松心情。