钙缺乏症可能导致睡眠不佳。首先，建议从日常饮食中增加钙质摄入，例如奶制品、绿叶蔬菜和豆腐。同时，确保宝宝有充足的维生素D，以促进钙的吸收。

当然可以。乳钙产品是安全的儿童钙补充来源之一，但如果你不希望使用保健品，完全可以通过食物来满足宝宝的钙需求。

现在市面上的大多数营养品和保健品都不是药品级别的，属于保健品级别。适量补充是可以的，但请务必查看产品说明，了解其具体功效和使用方法。