根据你的描述，这种情况属于痛经，不是月经不调。痛经是指在月经来潮前后或期间，出现的下腹部疼痛、坠胀、酸痛等不适症状。

鹿胎膏是一种中药，主要成分是鹿胎和其他中草药。它可以调理女性的内分泌系统，缓解痛经症状。对于你这种情况，鹿胎膏的调理效果是不错的。避开经期使用就可以。