根据您描述的症状，可能是更年期综合征引起的。建议您使用舒更胶囊来调和气血，安神。同时，多食新鲜水果蔬菜，豆制品，保持充足的睡眠和适量的体育锻炼。

舒更胶囊和坤泰胶囊虽然都用于调理更年期症状，但成分和作用机制不同。舒更胶囊主要针对气血不足、失眠等问题，可能更适合您的症状。另外，建议您再配合一段时间的维生素B补充。