根据你的描述，可能是慢性阻塞性肺疾病（COPD）。建议你停止吸烟，并考虑使用药物辅助戒烟。

首先，需要购买启动装的药物，按照说明书的剂量递增方法服用。每日2次，每次1mg。同时，注意饮食清淡，避免刺激性食物，保持充足的睡眠。

除了药物治疗外，改善生活方式也非常重要。建议你增加体育锻炼，避免二手烟，保持室内空气清新，定期进行肺功能检查。