月经不调和行经腹痛是很常见的妇科问题。定坤丹是一种中药，适合在月经前7天开始服用，直到月经来潮。每次口服3.5~7克，一日2次。请注意遵医嘱使用。

如果你月经量少，建议在月经前一周开始服用，直到月经结束。这样可以帮助调节月经周期和缓解经前不适症状。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

是的，这个茶可以每天一袋。另外，使用定坤丹前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。