你的症状可能是由于长时间用眼、电子屏幕过度使用和不良生活习惯引起的。散光度数的增加可能与眼疲劳有关。为了缓解眼疲劳，我建议你使用七叶洋地黄双苷滴眼液和口服维生素A软胶囊。同时，改善生活习惯也很重要，例如减少电子屏幕使用时间、定期休息和多吃蔬菜水果。

七叶洋地黄双苷滴眼液可以每日3次，每次1滴，滴入眼结膜囊内。维生素A软胶囊每日1粒，口服。散光度数一般不会因为眼疲劳缓解而恢复，但假性散光是存在的。建议你保持良好用眼习惯，定期检查视力。