您的体重指数只有15，属于消瘦，慢性营养不良也会导致大便不好。建议每天两袋益生菌，分上下午吃，饭后半小时服用效果最好。

可以放粥里，早餐可以喝全安素代替牛奶，中饭后两小时加餐吃一次。少量多餐，每天三个正餐，两个加餐。

肉类可以吃鱼虾肉末这样更容易消化。平时再吃一些豆制品，豆腐、豆浆、豆皮，都是优质的植物蛋白。