您好，首先，需要了解您的基本情况和症状。蒙脱石散可以和奥美拉唑肠溶胶囊、维生素B6一起吃，但需要间隔一小时。早上腹泻后，先吃蒙脱石散，然后再吃另外两种药。中午可以吃清淡的食物，避免油腻和生冷的食物。可能是受凉或吃了不易消化的食物引起的腹泻。建议您注意保暖，多休息，饮食清淡。如症状较重，可以考虑联合用药，例如地衣芽孢杆菌活菌胶囊，效果更好。

蒙脱石散可以在饭前或饭后服用，具体时间不影响药效。建议饭后半小时到一小时内服用。只吃蒙脱石散也可以单独使用来治疗腹泻，但如果症状较重，建议联合用药。中午可以吃清淡的面条和鸡蛋，注意不要受凉，多休息，饮食清淡。