黄褐斑和雀斑是常见的皮肤色素沉着问题，千白氢醌乳膏是一种有效的治疗方法。请问您是否有特殊情况，如年龄、性别、过敏史等？

千白氢醌乳膏适用于黄褐斑和雀斑的治疗，但需要注意禁忌人群和用药注意事项。例如，12岁以下儿童及孕妇禁用，且需要进行皮肤敏感性测试。建议在正规药店购买并按照说明书使用。

除了用药外，防晒也非常重要。日光会诱发炎症反应和自由基蓄积，损伤皮肤屏障，还会直接刺激黑色素的合成和运输。因此，避免熬夜和忽视防晒是必要的。