根据您的描述，营养不良的可能性很高。请问您平时的饮食习惯如何？是否有规律的三餐？

这种饮食习惯容易导致营养不良。建议您每天至少吃三顿正餐，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，考虑补充一些维生素和矿物质的营养品。

是的，每天一片，用水送服。请注意，营养品不能替代正常饮食，只是作为补充。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也非常重要。