首先，肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。对于您的情况，建议在医生的指导下进行补钙。柠檬酸钙是一种相对安全的补钙方式，对肾结石的影响较小。

考虑到您的肾结石病史，建议每天早晚饭后各吃两粒补钙药。这样既可以满足日常补钙需求，又可以减少对肾脏的负担。同时，注意饮食均衡，多喝水，避免高盐、高糖、高蛋白的食物。