根据您的症状，骨坏死可能是导致疼痛的原因之一。盘龙七片主要用于活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛，适用于风湿性关节炎、腰肌劳损等。对于距骨坏死，建议考虑其他专门治疗方案。

健骨生丸可以活血化瘀，通经活络，通血生骨，用于瘀血阻络、筋骨失养所引起的骨坏死等症。它被广泛应用于治疗骨坏死等症状。请在药师指导下使用，并遵循说明书上的用药方法。同时，清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物，避免过度劳累。