首先，滑膜炎和半月板损伤是常见的关节疾病。对于您的病情，建议您可以服用滑膜炎片和盐酸氨基葡萄糖进行治疗。同时，需要注意的是，高血压患者在用药时需要特别小心，遵医嘱用药是非常重要的。

除了药物治疗外，日常生活中也有一些注意事项。首先，避免长时间站立或走路，减少关节的负担。其次，适当进行一些低强度的运动，如散步或游泳，有助于改善关节的灵活性。最后，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。