根据您描述的症状，可能是因为过度使用手腕导致的肌肉或关节炎。建议您使用护腕来减轻疼痛和保护手腕。

如果您的手指也出现疼痛或不适，使用大手指套可能会有所帮助。但如果只是手腕疼痛，普通护腕就足够了。另外，平时要注意手腕的休息和正确使用姿势，避免长时间重复动作。