这种情况可能是由于长时间保持同一姿势导致的。建议你使用一款具有支撑功能的腰带，可以在坐着或站着时佩戴。每天使用一到两个小时，然后摘下来休息一下再继续使用。这样可以有效地缓解腰椎疼痛和脊柱问题。

是的，这款腰带可以帮助预防腰椎间盘突出。每天使用的时间应该控制在一到两个小时，避免过度依赖。同时，建议你在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，适当进行一些腰部和脊柱的伸展运动。