首先，维生素和钙片都是常见的营养补充剂。对于维生素，建议每天早上饭后半小时服用一粒；而钙片则可以在晚上服用。这样可以最大限度地提高吸收效果。

如果你同时服用其他药物，包括钙片，建议隔开半小时以上再服用维生素。这样可以避免相互干扰，确保两种营养素都能被充分吸收。