高血脂是指血液中的胆固醇或甘油三酯水平过高，可能会增加心血管疾病的风险。Swisse深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，能帮助降低血脂，预防心血管疾病。对于日常养护，建议每天服用1粒；如果你想更专注于心血管健康，可以每天服用2粒；如果你的血脂水平较高，建议每天服用5粒，分早晚两次服用。

除了服用Swisse深海鱼油外，日常生活中也需要注意饮食和运动。建议多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃高脂肪和高糖的食物。同时，适量的有氧运动也能帮助降低血脂水平。另外，定期检查血脂水平，及时调整生活方式和药物治疗也是非常重要的。