根据您的描述，可能是由于气血不足或寒凝胞宫导致的月经不调和痛经。建议您使用温经散寒、活血调经的中药进行调理。

在月经量少的情况下，经期可以适量服用中药进行调理。然而，如果月经量正常，经期不建议服用。请注意，服用中药前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

中药的服用方法是开水冲服，一次1袋，一日2次。同时，忌食生冷食物，注意腹部保暖。如有任何不适，及时线下就诊。