骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度和骨质量的下降。治疗的关键是补充钙和维生素D，促进骨骼健康。

根据你的情况，我推荐使用一种名为Calcium Carbonate的钙补充剂和Cholecalciferol的维生素D3补充剂。它们可以帮助你增加骨密度，预防骨折。同时，保持适当的运动和均衡的饮食也非常重要。