针对预防维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症，建议每日口服1-2粒维生素D滴剂，早餐后立即服用。同时，注意营养均衡，避免油炸、膨化、甜点等不健康食品，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食物。

早餐后立即服用。对于AD和维生素D滴剂，可以隔天换着吃，都是早餐后立即服用。请确保在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。