您好，根据您的年龄和用药情况，多烯磷脂酰胆碱胶囊主要用于改善肝脏功能，预防和治疗非酒精性脂肪肝等肝脏疾病。

首先，开始剂量为每次2粒，一日3次；维持剂量为每次1粒，一日3次。请随餐服用，并用足够的水整粒吞服，不要咀嚼。同时，避免摄入酒精等有害物质，保持清淡饮食，忌食辛辣、油腻食物。

在用药期间，注意休息，规律作息，避免劳累。保持营养均衡，适量运动以提高免疫力。定期复查肝功能，及时调整用药方案。