您好，非常高兴为您提供护理咨询服务。长期的疤痕可能需要更专业的治疗方法。一般来说，外用药膏对于新鲜的疤痕效果较好，但对于长期的疤痕，效果可能不太理想。

我接触的都是外用药膏，但如果您想尝试更有效的方法，可以考虑激光治疗。对于比较浅的凹疤痕，激光治疗可能会有不错的效果。

希望我的建议能够帮助到您。请记得在日常生活中注意防晒和避免刺激疤痕部位，以免加重疤痕。祝您生活愉快！