根据您的描述，可能是慢性牙周炎引起的牙龈萎缩。这种情况需要及时治疗，以防止病情加重。

首先，建议您口服补肾固齿丸和含漱西帕依固龈液。同时，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。