您好，根据您的描述，腰间盘突出可能是引起腰疼的原因之一。首先需要进行详细的体检和影像学检查来确定诊断。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行物理治疗也很重要。

在医生的指导下，使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林可以帮助缓解疼痛和炎症。另外，肌肉松弛剂和神经营养药物也可能被推荐。请注意，任何用药都应在医生的监督下进行，以避免不必要的风险。