根据您的描述，妇科炎症、盆腔积液和宫颈炎都可能导致这些症状。首先，需要注意个人卫生，减少性生活次数，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。其次，避免食用生冷辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，补充维生素。最后，适当的锻炼可以增强自身的免疫力，多饮热水，避免劳累和受凉，适当增加营养。

可以考虑口服妇科千金片进行治疗。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。用药期间如有任何不适，及时线下就诊。

除了上述生活习惯和用药建议外，还需要定期复查，确保病情得到有效控制。同时，避免性生活过于频繁，使用安全套，防止交叉感染。