根据您的年龄和基本情况，这款营养补充剂是可以使用的。它主要是为了帮助您补充日常饮食中可能缺乏的营养元素。

这款营养补充剂是经过严格测试的，通常不会引起副作用。首次使用时，可能会有轻微的不适感，但这很正常。至于同时使用两瓶，理论上是可以的，但我建议您先从一瓶开始，观察身体的反应。