根据您的描述，您的BMI指数为48.4，属于肥胖症。考虑到您有轻度脂肪肝和高甘油三酯，使用奥利司他胶囊可能会增加肝脏负担。建议您选择中成药减肥，例如轻身消胖丸。同时，控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，避免高热量的食品。

在这种情况下，中成药减肥是一个更好的选择。请注意，任何药物都有可能引起不良反应，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。