颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬等症状。首先，需要排除其他可能的疾病引起的颈椎不适。建议您进行相关检查以明确诊断。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿也非常重要。

如果症状较轻，可以通过物理治疗、按摩等非药物方法缓解。若症状严重，可能需要使用一些药物来控制疼痛和炎症。根痛平是一种常用的非甾体抗炎药，适用于缓解轻至中度的疼痛和炎症。但在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药师，了解药物的适应症、用法用量、注意事项和可能的副作用。

根痛平的用法用量应根据医生的建议来确定。一般来说，成人每次口服5粒，一日三次。请注意，长期或过量使用可能会引起一些副作用，如胃肠道不适等。因此，在使用过程中如有任何不适，应立即停止使用并就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。