是的，体内湿气重可能会导致脂肪堆积，进而引起肥胖。每个人的体质和吸收能力不同，效果也会有所差异。

改善湿气可以从日常生活和饮食入手。比如，多吃一些具有利水消肿作用的食物，如薏米、红豆等。同时，适当运动也能帮助排出体内多余的湿气。至于减重，需要根据个人情况制定合理的饮食和运动计划。