首先，益母膏主要用于补气养血，祛瘀调经，适用于妇女气血不足、月经不调等症状。从你描述的情况看，痛经可能与益母膏无关。一般来说，益母膏较为安全，大多数人使用后不会有明显不适。如有任何不适感，请及时停药并咨询医生或药师。

是的，痛经可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、精神压力等。建议你在用药的同时，注意防寒避湿，不喝冷饮，多吃一些优质蛋白类食物，如豆类、鱼类、蛋类，多饮温水，少吃寒凉生冷、辛辣刺激性食物等。同时，保持良好的心态和规律的作息也非常重要。