您好，首先需要了解的是，腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，微创手术是目前治疗该疾病的有效方法之一。手术前后，适当的调理和康复非常重要，可以帮助您更快地恢复健康。

手术前后，需要注意休息，避免剧烈活动和重物提取。同时，合理的营养摄入和适当的物理治疗也非常重要。关于药物，建议您在医生的指导下使用一些消炎止痛药和营养神经的药物，以加速恢复过程。

恢复时间因人而异，一般来说，需要几周到几个月的时间。您可以通过定期复查和遵循医生的康复计划来加快恢复进程。