首先，需要了解你的具体情况。月经量多和痛经可能是由于多种原因引起的，包括生活习惯、营养不良、内分泌失调等。为了给出更准确的建议，我需要知道一些基本信息。请问你的年龄是多少？

好的，痛经是从什么时候开始的？有没有伴随乏力无精神的情况？

之前有没有用过什么药品进行调理？效果如何？

了解了。对于月经量多和痛经，中西医结合治疗是一个不错的选择。妇科调经片可以帮助调节月经，缓解痛经。同时，布洛芬片也可以用来缓解疼痛。另外，十全大补丸适合月经量多的气血虚，可以帮助补气血，改善气色暗黄的问题。请注意，以上药品都需要在医生的指导下使用。

可以同时服用。请按照说明书上的用法用量来服用，并在用药期间注意休息，避免劳累和熬夜，保持愉快的心情，注意下腹部的保暖，避免吃凉、冷、硬的食物。