氨糖是一种常用的关节保健品，对于改善关节疼痛和不适有帮助。一般来说，老年人可以使用氨糖来养护关节。

正常补充氨糖没有副作用。对于有高血压、糖尿病和心脏支架手术的老年人，使用氨糖是安全的。建议每天2次，每次1粒，早、晚随餐服用。

一般2周左右就可以看到效果。建议使用3～6个月，如果膝盖不疼了，可以停止使用。