奥利司他适用于18岁及以上成人，特别是BMI≥27kg/㎡的超重患者和BMI≥30kg/㎡的肥胖症患者。考虑到您的体重和健康指标，奥利司他可能是一个合适的选择。

在使用奥利司他之前，需要确保您没有过敏史或其他禁忌症。建议在医生或药师的指导下使用。成人每餐或餐后1小时内口服1粒，若某餐未进食或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。同时，需要注意补充脂溶性维生素。

除了使用奥利司他外，控制饮食也非常重要。请尽量减少高糖分、高淀粉和高脂肪的食物摄入，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，如水果和蔬菜。避免食用糖果、糕点、啤酒等高热量的食品。同时，保持适量的运动对于减肥和保持健康同样重要。