根据您描述的症状，可能是由于气血亏虚引起的。归芪生血颗粒可以帮助改善这种情况。它适用于脾肾不足、气血亏虚等问题。建议您每天服用3次，每次1袋，一个月为一个疗程。同时，为了更好地补血，建议您搭配铁剂和维生素C一起服用。

归芪生血颗粒可以用开水冲服，每天3次，每次1袋。铁剂可以选择琥珀酸亚铁片，每天饭后服用1片。同时，维生素C可以帮助铁的吸收，建议您每天服用1粒维生素C片。除了用药外，日常生活中也要注意多食用含铁、营养丰富的食物，适当运动，保持充足的睡眠。