你的情况可能与紧急避孕药有关，导致月经周期紊乱。黄体酮可以帮助调整月经周期。建议你继续服用黄体酮，并在医生指导下适当使用益母草颗粒来缓解症状。同时，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠。

益母草颗粒可以在家中服用，但请先排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。同时，建议你尽快去医院做进一步检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。