专业擅长：擅长儿童营养保健、孕期营养、科学减重、慢病人群营养干预(糖尿病、高血压等）维生素缺乏、营养缺乏、钙缺乏
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问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
朱峪诺医生
非常感谢您的信任。首先，营养不良可能会导致身体机能下降，影响日常生活。请问您平时的饮食习惯如何？
患者
朱峪诺医生
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康和大脑功能都有积极影响。对于您这种情况，建议每天服用一粒鱼油软胶囊，餐后服用。同时，增加蔬菜和水果的摄入量，保证每天三餐规律。
患者
朱峪诺医生
除了饮食和补充鱼油外，适当的运动也很重要。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，保持良好的睡眠习惯和减少压力也对身体健康有益。