鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。对于轻度的鼻炎，可以通过口服药物如辛夷鼻炎丸来缓解症状。一般情况下，建议连续服用7天。同时，日常护理也非常重要。首先，保持良好的生活习惯，多锻炼，增强体质。其次，注意气候变化，适时增减衣物。最后，避免到人多的公共场所，尤其是在流行季节。

在日常饮食中，应以清淡为主，避免食用易诱发过敏的食物，如海鲜、鸡蛋和牛奶等。同时，多注意休息，多喝水，保持营养均衡。另外，定期清洁鼻腔，使用生理盐水冲洗鼻腔也能起到一定的预防作用。