深海鱼油软胶囊可能引起头痛、眩晕、恶心、腹泻和出血倾向等副作用。但每个人的体质不同，反应也会有所不同。

鱼油软胶囊可以改善心血管健康，降低血脂，调节免疫系统，并且有助于改善皮肤状况。

是的，鱼油软胶囊对心脏有帮助，并且可以降低血脂胆固醇。建议每日服用1~3粒，饭后服用。同时，平时应少吃油腻油炸和辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。