对于半月板轻度脱位引起的膝关节疼痛，首先需要通过影像学检查来确定诊断。治疗上，可以考虑使用止痛药来缓解疼痛，外用气雾剂也能起到一定的缓解作用。同时，平时要注意关节保暖，避免受凉。

止痛药的用法用量需要根据具体药品和个人情况来确定，建议在医生指导下使用。可以根据需要添加其他药物来辅助治疗，但也需要医生评估后再决定。

不客气，希望你早日康复。