首先，月经干净后每晚临睡前清洁外阴，仰卧取一粒塞入阴道深处，一日1次，连用7-10天。请注意，孕妇慎用。

根据您提供的信息，甲硝唑阴道栓是适合您的。使用期间请避免房事，生理期也要避开用药。另外，建议穿宽松全棉内裤保持透气。

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