专业擅长:先后取得执业中药师和健康管理师证 喜爱中医药事业,擅长中药和母婴用药
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患者
您好,我想咨询一下四岁半的孩子如何补充维生素D。我们之前一直在吃,但最近一年没有再吃。孩子平时水果吃得多,蔬菜少,用眼也一般。
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杨娜医生
首先,感谢您提供的信息。对于3岁以上的儿童,通常只需要补充维生素D就可以了。AD中含有维生素A和维生素D,但维生素A很容易从食物中获取,所以日常补充一粒维生素D就足够了。请注意,服用期间适当晒太阳可以帮助身体更好地吸收维生素D。
患者
我还想问一下,为什么不能吃AD?我以为AD比D更多更好。
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杨娜医生
AD中虽然含有更多的维生素A和维生素D,但过量摄入维生素A可能会对身体造成不良影响。因此,除非有特殊需要,否则我们通常建议只补充维生素D。同时,平时多吃一些富含维生素D的食物,如鱼类、蛋黄等,也可以帮助维持身体的健康。