根据您的描述，可能是由于性生活频率、精神压力或其他生理因素引起的。可以尝试使用一些降敏产品来改善情况。

是的，可以平常涂抹。一般效果是不错的，建议连续使用7天左右，根据个人情况适当调整使用频率。同时，保持健康的生活习惯，避免过度疲劳和压力也很重要。

具体的使用方法和注意事项可以通过联系店铺客服获取，他们可能会提供使用视频或图片指导。