您好，根据您的描述，可能是由于肠胃功能紊乱引起的腹泻。建议您注意饮食习惯，避免食用刺激性食物，增加膳食纤维的摄入。同时，可以考虑服用一些调节肠道菌群的益生菌制剂来改善肠道环境。

当然可以。我们可以根据您的具体情况，推荐一些适合您的营养品。比如说，含有益生菌和益生元的营养品可以帮助改善肠道菌群，促进肠道健康。另外，富含膳食纤维的营养品也可以帮助增加大便体积，改善便秘情况。请注意，任何营养品的使用都应该在医生或营养师的指导下进行。