根据您描述的症状，可能是肝肾不足、气血亏虚导致的白发和脱发。建议您口服七宝美髯丸，并合用外用生发药物米诺地尔共同治疗。

七宝美髯丸是45粒。米诺地尔的用法是每次1ml，涂于头部患处，从中心开始涂抹，并按摩3-5分钟。注意事项是仅限于头皮局部使用，应在头发和头皮完全干燥时涂抹，使用后清洗双手。保持患处清洁。一天1-2次。

此外，建议您避免过度劳累、熬夜，少吸烟。可以在日常生活中多进食黑色食物，例如黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻等。用药前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，请及时线下就诊。