根据您的描述，可能是营养不良引起的。建议您在早晚各服用一袋营养补充剂，餐后服用。同时，需要注意饮食结构的调整，增加蛋白质和维生素的摄入。

除了营养补充剂外，您还可以尝试多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加运动量，保持良好的作息习惯。这些都有助于改善营养不良的症状。